美食

传统焦作铁棍山药

经典河南菜式，焦作铁棍山药家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 39分钟 🔥 中等 👥 5人份 👁️ 85次浏览

📊 营养参考（每份）

95 热量 kcal

9 蛋白质 g

4 脂肪 g

1 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

主食材 223g

辅料

葱 25g

姜 19g

调料

盐 7g

生抽 27ml

👣 制作步骤

1

步骤1：准备食材并烹饪

⏱️ 14分钟

2

步骤2：准备食材并烹饪

⏱️ 8分钟

3

步骤3：准备食材并烹饪

⏱️ 3分钟

4

步骤4：准备食材并烹饪

⏱️ 6分钟

5

步骤5：准备食材并烹饪

⏱️ 14分钟

6

步骤6：准备食材并烹饪

⏱️ 5分钟