美食
特色三杯鸡
地道江西 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
156
热量
kcal
15
蛋白质
g
7
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
364克
辅料
洋葱
36克
姜
19克
姜
24克
姜
34克
调料
胡椒粉
2克
盐
6克
鸡精
6克
淀粉
16克
生抽
18毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟