美食
家常赣州宁都三杯鸡
江西 特色
📊 营养参考（每份）
257
热量
kcal
24
蛋白质
g
12
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
358克
辅料
葱
22克
葱
24克
洋葱
28克
调料
胡椒粉
4克
老抽
10毫升
淀粉
15克
生抽
15毫升
醋
12毫升
糖
16克
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟