美食
正宗清蒸鱼家常做法
家常正宗清蒸鱼家常做法，汤汁浓郁，滋补养生，做法简单，味道鲜美。
📊 营养参考（每份）
547
热量
kcal
54
蛋白质
g
27
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
451克
鲈鱼
347克
辅料
洋葱
41克
蒜
29克
调料
糖
13克
淀粉
19克
胡椒粉
2克
生抽
23毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉处理干净，腌制入味
⏱️ 15分钟2
辅料切好铺在盘底
⏱️ 5分钟3
将鱼肉放在辅料上
⏱️ 2分钟4
水开后上锅，大火蒸制
⏱️ 20分钟5
关火焖 2 分钟，取出淋汁
⏱️ 3分钟